contact Clinic procedures links questions out for a stroll Just arrived tips home
Hebrew articles
english articles
lexicon
about Dr. Hofman
check-up
גרסת הדפסה

ד''ר רוברט הופמן      Dr. Robert D. Hoffman

רופא משפחה מומחה       Specialist in Family Medicine

8Gordon Street  רח' גורדון     hoffman5@netvision.net.il

 

הנחיות לתחילת תזונה בתינוקות


 

אין גישה אחידה לגבי תחילת תזונה לילדים. הרבה סבורים שאפשר להתחיל עם ''טעימות'' בגיל צעיר מאד, וזה גם מעין משחק עם התינוק לראות איך הוא מגיב לאוכל של שאר בני המשפחה.

ייתכן שזה לא קריטי, ושהורים תמיד נתנו לתינוק אוכל ''לעוס'' ללא בעיות, אך הגישה היום להמתין עם ''חשיפה'' למגוון מזונות, בין השאר בתקווה למנוע אלרגיות למזון.

 

יש ויכוח סביב גיל תחילת התזונה המוצקה, בין 3 - 4 חודשים ועד לגיל חצי שנה.

 

אני בעד להמתין עד גיל חצי שנה, ובוודאי עד לגיל שתינוקכם יושב יציב. כאשר תינוק יושב לבד, ומביע עניין בנעשה סביבו בשולחן- אפשר בהחלט להתחיל לגוון.

 

חשוב לבצע חשיפה הדרגתית:

איננו רוצים לתת לתינוק מספר מזונות חדשים באותו יום. (כך במידה ויש תגובה אלרגית או אחרת לא נדע להבדיל ממה זה נבע).

 

המלצתי להמתין 3 ימים בין מזונות חדשים.

ביום הראשון נותנים "טעימה" של כפית. ביום השני- כף, ובשלישי כמות כפי שרוצה.

לאחר מכן ניתן להוסיף מזון חדש ולהמשך במזון ה"ישן" שכבר ניסינו.

 

מה מומלץ?


מקובל לנסות ירקות ופירות- לנסות להגיע לרכיבים המקובלים של "מרק ירקות" (שהוא לא מרק אלא מחית של ירקות) ולמחית פירות- מעין ארוחות 10 ו-4.

 

אין לצפות שהתינוק ממש יאכל את הארוחות הללו, או שהם יהוו מנה משמעותית במקום הנקה/בקבוקי המזון הרגילים.

 

גם צפוי שרוב האוכל יגיע לבגדים (שלכם ושלו) ולרצפה.

 

 

ירקות מקובלים: גזר מבושל ומעוך, בטטה, תפוח אדמה, קישוא, דלעת, עגבנייה

 

פירות מקובלים: תפוח עץ מגורד או רסק, אגס, בננה. (ניתן לתת מיץ תפוזים)

 

דייסות כל דייסה המומלצת לגיל. שימו לב שזה לא ממש דייסה, אלא פורמולה מעט סמיכה.

 

ממה להימנע?


¯     אסור דבש עד גיל שנה.

¯     רצוי להימנע ממלח וסוכר (לא להרגיל).

¯     אסור ירקות או פירות לא מבושלים שיכולים להתפורר לחתיכות גדולות.

¯     אסור "פיצוחים".

¯     רצוי להימנע מפירות "טרופיים".

¯     רצוי לדחות חלב "פרה" עד גיל שנה.

 

(ניתן להתחיל בדברי חלב מעובדים לאחר השלב הראשוני של הכרת פרות וירקות)

 

"מאכלי ידיים"


לאחר היכרות עם מאכלים הנ"ל, כאשר הילד כבר יושב- ניתן לתת מאכלי ידיים- כגון "ביסקוויט" לתינוקות או במבה. ביצה מקושקשת גם מאכל נוח ל"משחק" והאכלה עצמית. 

תזכרו לא לתת לילד אוכל ללא השגחה!

 

כרגיל- במידה ויש שאלות- תתקשרו.

בכל מקרה רצוי מאד להשיג את המלצות משרד הבריאות לגבי תזונת תינוקות. ה''קישור'' לאתר משרד הבריאות

http://www.health.gov.il/units/spoke/hanaka.doc

 (צריך תוכנה במחשב לפתוח קובץPDF ).

 


לבריאות!! ד"ר הופמן